-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Даринка-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 1158
Комментариев: 2944
Написано: 9388


Сладкий пудинг

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_pyding (700x426, 209Kb)

1  батон  сдобного  белого

хлеба  весом  350  г

3  стакана  молока

7  крупных  яиц

1  1/4  стакана  сахара

0,5  ч.  л.  молотой  корицы

по  щепотке  соли и  кайенского  перца

0,5  стакана  жирных  сливок

125  г  темного  шоколада  175  г  шоколадной  крошки

растительное  масло  ДЛЯ  УКРАШЕНИЯ:  ванильное  мороженое

1.    Смажьте  растительным  маслом  круглую  форму  для  выпечки.  Нарежьте  батон  на  тонкие  ломтики,  подсушите  в  тостере  до  золотистого  цвета,  дайте  остыть.  Затем  разрежьте  каждый  ломтик  пополам.

2.    В  сотейнике  взбейте  венчиком  молоко,  сахар,  корицу,  кайенский  перец,  сливки,  соль.  Доведите  на  среднем  огне  до  кипения,  добавьте  шоколад  и  перемешайте  до  полного  растворения.  Снимите  с  огня.

3.    В  чаше  взбейте  яйца,  тонкой  струйкой  добавляйте  к  ним  шоколадную  массу,  перемешивая  венчиком.

4.    В  подготовленную  форму  выложите  ломтики  хлеба  внахлест,  посыпая  шоколадной  крошкой,  полейте  яично-шоколадной  массой.  Дайте  остыть.  Накройте  пудинг  пленкой,  поставьте  в  холодильник  на  1  час.

5.    Разогрейте  духовку  до  180°С.  Снимите  пленку  и  поставьте  пудинг  в  духовку.  Запекайте  45-60  минут  или  немного  дольше.  Проверьте  готовность  пудинга,  проколов  его  ножом:  лезвие  должно  быть  сухим.  Дайте  остыть  15  минут,  украсьте  сливочным  мороженым  или  любым  кремом.



Понравилось: 3 пользователям

Сладкие печенья-валентинки

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ladosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты
Сладкие печенья-валентинки

Сладкое заварное пирожное станет отличным поздравительным подарком в День святого Валентина. Приготовьте сладкие валентинки из заварного теста!
Читать далее здесь…




Понравилось: 1 пользователю

Сладкие печенья-валентинки

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ladosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты
Сладкие печенья-валентинки

Сладкое заварное пирожное станет отличным поздравительным подарком в День святого Валентина. Приготовьте сладкие валентинки из заварного теста!
Читать далее здесь…




Понравилось: 3 пользователям

Разгрузка на молочном и воде

Среда, 13 Февраля 2013 г. 03:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

5106551_Dieta (550x650, 92Kb)

Разгрузку  на  кефире  назначают  при  ожирении,  гипертонии,  атеросклерозе,  болезнях  желчных  путей.  В  этом  случае  полагается  6  раз  в  день  пить  по  200-250  мл  кефира  жирностью  1-1,5  %.  У  кефирного  рациона  есть  заметный  минус  -  расстройство  пищеварения  с  послаблением  стула  (возникает  у  30-40  %  людей,  отважившихся  опробовать  на  себе  кисломолочную  разгрузку). 

При  хорошей  переносимости  молочных  продуктов  аналогичный  «легкий  день»  можно  проводить  на  молоке  (его  рекомендуется  пить  теплым),  простокваше  и  других  кисломолочных  продуктах  с  невысоким  уровнем  жирности.

Еще один вариант - разгрузка на чае с молоком

 

Разгрузка  на  питьевой  воде

Во  время  соблюдения  разгрузочного  дня  на  воде  в  течение  суток  необходимо  выпить  3-4  литра  негазированной  минеральной  или  родниковой  воды.  Главное  правило  -  это  порционное  питье,  то  есть  каждые  сорок  минут  нужно  выпивать  стакан  воды.  Если  за  один  раз  выпивать  большее  количество  воды,  есть  риск  растянуть  желудок.  Желательно  несколько  раз  в  день  принять  ванну  или  душ,  чтобы  усилить  процесс  очищения. 

В  конце  дня  можно  выпить  стакан  воды  с  добавлением  меда.  Краткосрочное  (один-два  дня)  голодание  на  воде  с  обязательным  приемом  поливитаминных  препаратов  эффективно  если  вес  перестал  снижаться  на  фоне  гипока-лорийной  диеты,  но  прибегать  к  нему  можно  не  чаще  одного  раза  в  10-14  дней.



Понравилось: 1 пользователю

Как похудеть на разгрузке

Среда, 13 Февраля 2013 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

5106551_Razgryzochnie_dni_3_ (700x525, 59Kb)

Полным  женщинам  рекомендуется  садиться  на  спецпитание  один-два,  в  исключительных  случаях  -  три  раза  в  неделю.  «Легкие  дни»  встраиваются  в  обычный  рацион  или  чередуются  с  постоянной  диетой.  При  этом  не  обязательно  каждый  раз  менять  тип  разгрузки:  можно  «подсаживаться»  на  один  и  тот  же  продукт  не  один,  а  два-три  раза  подряд.  Специально  для  тех,  кто  с  ужасом  думает  о  голоде,  который  неотвратимо  появится,  если  целые  сутки  пить  один  лишь  кефир  или  «наслаждаться»  яблоками,  диетологи  разработали  так  называемую  сдвоенную  рафузку. 

Суть  ее  проста:  в  первый  день  трапеза  состоит  из  более  сытных  продуктов,  например,  мяса  или  творога,  а  второй  день  уже  полностью  посвящен  низкокалорийным  фруктам,  овощам,  кефиру  или  молоку.  Во  время  разгрузочных  дней  готовь  все  блюда  без  соли,  пряностей  и  соусов,  стимулирующих  аппетит.  Ешь  часто,  не  менее  4-6  раз  в  день,  но  понемногу.  Это  позволит  умерить  чувство  голода,  но  при  этом  не  окажет  повышенную  нагрузку  на  ЖКТ.

Эффективные белковые разгрузочные дни - на моем сайте о диетах.

Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 32 - Разгрузочные дни
Часть 33 - Что такое разгрузочный день?
Часть 34 - Как похудеть на разгрузке


Понравилось: 1 пользователю

Что такое разгрузочный день?

Среда, 13 Февраля 2013 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

5106551_Razgryzochnie_dni_2_ (616x462, 114Kb)

Так  что  же  такое  разгрузочные  дни?  Это  специальные  краткосрочные  рационы,  ограниченные  по  набору  и  количеству  продуктов.  Врачи  назначают  их  с  целью  нормализации  или  стимуляции  обмена  веществ,  выведения  из  организма  продуктов  обмена  (солей),  для  уменьшения  жировой  массы  тела  и  повышения  эффективности  основной  диеты.  Boпреки  устоявшемуся  мнению,  разгрузки  устраивают  не  только  при  избытке  веса.  Они  необходимы  при  заболеваниях  сердечно-сосудистой  системы:  гипертонии,  стенокардии,  атеросклерозе,  недостаточности  кровообращения.  Их  рекомендуют  также  при  проблемах  с  желудком,  кишечником,  печенью  и  желчевыводящими  путями,  поджелудочной  железой,  почками,  при  сахарном  диабете  второго  типа.  В  отдельных  случаях  при  тяжелых  формах  токсикоза,  особенно  во  втором  триместре  беременности,  врач  может  порекомендовать  тебе  спецразгрузку.  Самой  же  назначать  себе  «легкий»  день  при  беременности  категорически  запрещается.

Облегченный  рацион  позволяет  временно  снизить  нагрузку  на  пораженный  орган  или  систему  органов,  тем  самым  улучшив  его  функционирование.  Но  помни,  что  при  разгрузках  с  терапевтической  целью  подбирать  продукты  нужно  не  самостоятельно  или  по  совету  подруги,  а  после  консультации  с  доктором  (диетологом,  нутрици-ологом  или  гастроэнтерологом).  Специалист,  учитывая  характер  и  тяжесть  заболевания,  расскажет,  с  какой  частотой  необходимо  придерживаться  особого  питания  и  каким  именно  оно  должно  быть.

Не  стоит  забывать  и  о  противопоказаниях  для  разгрузок,  хотя  их  не  так  много,  как  показаний.  Прежде  всего,  это  плохая  переносимость:  когда  на  фоне  выбранного  питания  начинает  сильно  болеть  или  кружиться  голова,  появляются  рези  в  животе,  снижается  артериальное  давление,  случаются  резкие  перепады  настроения,  нарушается  сон.  В  таких  случаях  о  разгрузочных  днях  лучше  забыть  или,  по  крайней  мере, подобрать  себе  другой,  более  щадящий  вариант.  Не  стоит  забывать,  что  «легкие  дни»  опасны  для  людей  с  недостаточной  массой  тела  и  больных  сахарным  диабетом  первого  типа  при  нормальном  и  сниженном  весе.  Избегай  продуктов,  на  которые  у  тебя  может  быть  аллергия!  А  вот  здоровому  человеку  регулярные  разгрузки  не  помешают,  особенно  после  праздничных  застолий  (разгрузочные дни после праздников - на моем сайте о диетах) или  после  ситуационного  переедания,  например,  в  выходной  день,  когда  ты  съездила  в  гости  к  маме  или  бабушке.

Разгружаться  необходимо  на  следующий  день  или  через  сутки  -  не  позже.  А  вот  если  «легкие  дни»,  согласно  предписанию  специалиста,  нужно  устраивать  регулярно,  например  один  или  два  раза  в  неделю,  то  их  обычно  планируют  на  выходные.  Будет  хорошо,  если  тебя  не  соблазнит  полный  холодильник:  разгрузку  лучше  устроить  перед  масштабным  походом  на  рынок  или  в  супермаркет,  а  не  после  него.  Если  же  разгрузка  выпадает  на  будни,  важно  выбрать  такие  дни,  когда  не  придется  работать  на  износ,  посещать  тренажерный  зал  или  устраивать  мозговой  штурм,  в  противном  случае  велика  вероятность  побочных  эффектов.

Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 31 - Как избавиться от отеков
Часть 32 - Разгрузочные дни
Часть 33 - Что такое разгрузочный день?
Часть 34 - Как похудеть на разгрузке


Понравилось: 1 пользователю

Разгрузочные дни

Среда, 13 Февраля 2013 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

5106551_Razgryzochnie_dni_1_ (600x450, 148Kb)

Разгрузочные  дни  -довольно  популярное  и  действенное  средство  в  борьбе  с  надоевшими  килограммами.  Узнай,  как  грамотно  провести  «легкий  день»  без  ущерба  для  организма!

Зима  -  не  время  для  жестких  диет  и  радикальных  методов  чистки  организма.  А  вот  грамотно  подобранные  разгрузочные  дни  станут  достойным  и  логичным  завершени  ем  длинной  череды  зимних  праздников  с  их  непременными  застольями.  Правильное  и  регулярное  проведение  разгрузочных  дней  обязательно  принесет  тебе  несколько  ценных  бонусов  в  награду  за  труды. 

Во-первых,  ты  без  специальных  жестких  методов  чистки  будешь  мягко  освобождать  организм  от  накопивших  ся  ненужных  веществ  и  шлаков. 

Во-вторых,  пищеварительный  тракт  будет  получать  заслуженный  отдых  от  огромного  количества  лишней  пиши,  которую  мы  так  бездумно  суем  ему  на  переработку  каждый  «обычный»  день. 

В-третьих,  разгрузочные  дни  хороши  и  для  поху  дения  -  на  0,5-1  кг. 

В-четвертых,  периодические  разгрузки  дисциплинируют,  приучают  задумываться  о  том,  что  ты  ешь,  и,  соответственно,  помогают  переходить  на  более  здоровое  питание. 

И  наконец,  они  развивают  силу  воли,  без  которой  похудеть  очень  сложно!  Разгрузочные  дни  позволяют  кишечнику  и  всему  организму  работать  в  щадящем  режиме.  И  все  виды  разгрузочных  дней  без  исключения  способствуют  быстрому  снижению массы  тела  за  счет  низкой  кало-рнйности  рациона,  активизации  обмена  веществ,  выведению  шлаков  и  токсинов,  нормализации  кислотно-щелочного  равновесия  и  минерального  обмена,  а  также  разгрузке  сердечнососудистой  системы. 

«День  легкости»  можно  устраивать  один  раз  в  две  недели,  а  можно  с  помощью  диетолога  подобрать  себе  комбинацию  из  разных  видов  разгрузочных  дней.  Тогда  это  уже  будет  быстрая  и,  при  соблюдении  всех  условий,  щадящая  диета.  Многие  варианты  разгрузок(а  среди  них  встречаются  не  только  «классические»  огуречные  или  кефирные,  но  и  «эксцентричные»  жировые  и  даже  сахарные),  несмотря  на  необычность,  придуманы  профессиональными  диетологами,  а  не  худеющими,  проявившими  изобретательность 

О разгрузочных днях на моем сайте о диетах 

Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 30 - Разгрузочные дни от отеков
Часть 31 - Как избавиться от отеков
Часть 32 - Разгрузочные дни
Часть 33 - Что такое разгрузочный день?
Часть 34 - Как похудеть на разгрузке


Понравилось: 1 пользователю

Разгрузочные дни от отеков

Среда, 13 Февраля 2013 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Razgryzochnie_dni (665x455, 88Kb)

За один разгрузочный день ты потеряешь до 500-600 г веса. Выбирай самые эффективные разгрузочные дни против отеков на лице и на теле!

На молокочае

Напиток делается просто: нагревается 2 литра молока (суточная норма) почти до кипения, в него бросается хороший зеленый чай, все это настаивается полчаса, и можно пить! Этот разгрузочный день довольно сытный, пей молокочай, как только почувствуешь приступ голода.Подробнее на моем сайте о диетах: http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/13/razgruzochnyj-den-na-chae-s-molokom/

Кефирный разгрузочный день

Купи очень свежий 1%-ный кефир и пей каждые 2 часа понемножку (литр за день).Я писала на своем сайте здесь: http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/razgruzochnyj-den-na-kefire/

На тыквенном соке

Можно взять тыквенный сок, смешанный с яблочным, морковным или каким-то еще, но эффект для выведения лишней жидкости из организма дает именно тыквенный! Можно разбавлять этот сок водой, так легче пить тем, кто недолюбливает тыкву. Пить можно сколько захочется в течение дня.

Естественно, что во время разгрузочных дней больше ничего есть нельзя, но нужно тщательно соблюдать водный рацион: пить чистую воду в любом количестве. 

Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 28 - Как похудеть после родов
Часть 29 - Разгрузка организма
Часть 30 - Разгрузочные дни от отеков
Часть 31 - Как избавиться от отеков
Часть 32 - Разгрузочные дни
Часть 33 - Что такое разгрузочный день?
Часть 34 - Как похудеть на разгрузке


Понравилось: 1 пользователю

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 23:59 + в цитатник
@Milisanjka:

Как бороться с соблазнами и эффективно худеть http://www.fix-news.ru/2013/02/12/kak-borotsya-s-soblaznami-i-effektivno-hudet.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Выбираем босоножки на высоком каблуке http://www.fix-news.ru/2013/01/22/vyibiraem-bosonozhki-na-vyisokom-kabluke.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Маленькая кухня — большие возможности http://www.fix-news.ru/2013/01/25/malenkaya-kuhnya-bolshie-vozmozhnosti.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Что нужно ребенку в лагерь http://www.fix-news.ru/2013/01/26/chto-nuzhno-rebenku-v-lager.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Как быстро сделать уборку http://www.fix-news.ru/2013/01/28/kak-byistro-sdelat-uborku.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Где найти отзывы о врачах и больницах http://www.fix-news.ru/2013/02/01/gde-nayti-otzyivyi-o-vrachah-i-bolnitsah.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:57 + в цитатник
@Milisanjka:

Велосипед для малыша и правила безопасности http://www.fix-news.ru/2013/02/10/velosiped-dlya-malyisha-i-pravila-bezopasnosti.html


Понравилось: 2 пользователям

Почирикаем?

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:32 + в цитатник
@Milisanjka:

Как сэкономить на покупках в интернете http://www.fix-news.ru/2013/02/12/kak-sekonomit-na-pokupkah-v-internete.html


Понравилось: 2 пользователям

Модная зимняя верхняя одежда 2013

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗатейницЦа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модная зимняя верхняя одежда 2013

модная шуба 2013/5150490_ (325x559, 36Kb)Зима еще не закончилась, а поздняя Пасха обещает позднюю весну. На зимнюю верхнюю одежду наступает сезон скидок. Можно прикупить себе что-нибудь. 

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Уход за кожей

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 01:43 + в цитатник

 

Молодая кожа – вещь, конечно, завидная по убеждению обладателей ее и представителей мира красоты, но бывают и неприятные исключения. Причем, исключение, в данном случае,- выражение уменьшительное.

Читать далее...

Серия сообщений "Косметика и красота":
Часть 1 - Запасаемся витаминами
Часть 2 - Как похудеть
...
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Гречневая каша лечит
Часть 12 - Уход за кожей
Часть 13 - Модно-немодно
Часть 14 - Как увлажнить кожу
...
Часть 45 - Чудеса косметологии
Часть 46 - О маникюре начистоту
Часть 47 - Красота - страшная сила, или как стать красивой



Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в -Даринка-
Страницы: 58 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь