С каждым днем все популярнее становится отдых в  банях и саунах,  и действительно трудно переоценить их влияние на организм человека, его органы и системы. Терморегуляция, стремящаяся  сохранить  температуру организма на одном уровне  в жаркой  парилке,  включает  механизмы предупреждающие перегрев и отвечающие за отдачу излишнего тепла. Очень важную роль в этом процессе играет кожа, охлаждая тело и выделяя пот, что активно тонизирует  и сердечно-сосудистую  систему отдыхающего.

Сауна - отличное средство для очищения кожи. А если еще прихватить с собой мед, скраб из натурального кофе и травяной чай, то лучшего салона красота просто не найти. Почитать, как правильно очищать лицо, можно здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/10/17/kak-pravilno-oc...u-lica-naturalnymi-sredstvami/

Однако, саунами, как и другими полезными вещами, вредно злоупотреблять. Наблюдения показывают, что 10 минут  в парилке повышают реакцию и координацию движений, улучшают сердечный ритм, но 20 минут значительно снижают эти показатели.Знающие это  любители сауны  чередуют согревающие и охлаждающие процедуры.
 
В настоящее время уютную, одаряющую здоровьем баньку можно найти практически в любом уголке постсоветского пространства. Огромное их количество  в больших оживленных городах. Всевозможные оздоровительные комплексы, клубы. Есть любимые и часто посещаемые постоянными клиентами,, а  есть личные бревенчатые и кирпичные, большие и крохотные  расположившиеся на берегах рек и озер. И каждая из них - источник здоровья и красоты, любителей банных посиделок.