Массажное  «переедание»  так  же  вредно,  как  и  пищевое.  Массажист  должен  интуитивно  почувствовать,  когда  вашему  телу  хватит  и  остановить  сеанс.  Иначе  в  теле  начнут  нарастать  негативные  ощущения  и  результат  сойдет  на  нет.  Легкое  сожаление  о  том,  что  все  закончилось,  формирует  между  клиентом  и  массажистом  тончайшую  энергетическую  связь,  при  помощи  которой  движение  к  поставленной  цели  будет  быстрее.

Научитесь  проживать  массаж.  Не  заказывайте,  например,  маникюр  одновременно  с  массажем.  Не  разговаривайте  по  телефону,  не  думайте  о  делах  и  не  пытайтесь  развлечь  массажиста  разговорами.  Если  очень  нужно  -  обратитесь  к  нему,  но  по  делу.

Помните:  массаж  -  это  танец.  Не  сбивайтесь  с  ритма,  проживайте  массаж  во  всей  его  полноте,  не  обкрадывая  себя.

Кроме  массажа,  возьмите  себе  в  союзники  еще  двоих  «друзей»:  умеренные  физические  нагрузки  и  здоровый  рацион.  Но  ни  в  коем  случае  не  изнуряйте  себя  на  тренажерах!  Прекращайте  тренировку,  как  только  почувствуете,  что  нагрузки  перестали  приносить  телу  радость.

0  здоровом  рационе  -  не  из  учебников,  а  из  практики.  Ко  мне  на  прием  иногда  приходят  люди  с  удивительно  красивой,  «бархатной»  кожей.  Вы  скажете  -  гены?  В  какой-то  степени,  наверное,  да.  Но  есть  еще  один  объединяющий  этих  людей  факт:  удивительно  разнообразное  питание.  Запомните:  чем  шире  спектр  ежедневно  употребляемых  вами  продуктов,  тем  лучше  состояние  кожи.  Под  словом  «спектр»  в  данном  случае  понимается  не  просто  включение  в  рацион,  например,  рыбы,  а  рыбы  красной  и  белой.  А  также  -  овощей,  фруктов,  круп  во  всем  их  разнообразии.

И  последнее,  о  чем  хочется  сказать:  в  своем  стремлении  приобрести  красивое  тело  постарайтесь  не  превратить  здоровое  желание  держать  свое  тело  в  форме  в  фетиш,  в  смысл  всей  своей  жизни.  Помните:  по-настоящему  красив  только  счастливый  человек.  А  внутреннее  счастливо-чистое  свечение  от  объема  талии,  увы,  не  зависит.