Полезная диета |
Завтрак
• 200 г салата из фруктов (возьми любые сезонные плоды, кроме винограда, банана и сухофруктов). В качестве заправки можешь использовать 2 ст. л. нежирного йогурта
Через 30 мин. кофе или несладкий чай с лимоном.
Обед
• одна запеченная картофелина
• салат из зеленых овощей, заправленный сушеными травами и 1 а. л. нерафинированного оливкового масла
Ужин
• 2 средних запеченных или приготовленных на филе помидора
• постная отварная говядина (200 г)
• 1 грейпфрут или стакан фреша
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |