Как избавиться от шлаков и токсинов |
Перед завтраком: молоко с куркумой. Этот напиток ускоряет расщепление жира и регулирует чувство голода. Согрей стакан нежирного молока, добавь в него % ч. л. куркумы и Уг ч. л. меда. Перелей в термос и дай настояться в течение 30 минут. Пей по полстакана утром, предварительно взболтав.
Завтрак. Чай или кофе без сахара; ломтик вареной говядины или нежирной ветчины, натуральный йогурт (или стакан нежирного кефира) с 2 ст. л. овсяных отрубей. Овсяные отруби ускоряют обмен веществ и выводят токсины. Свежий овощ на выбор: огурец, помидор, редис, корень сельдерея, листья цикория.
Обед. Зеленый салат (любого сорта) с помидором и ростками пшеницы (всего 200 г) + десертная ложка оливкового (или льняного, или кунжутного) масла с каплей винного уксуса, приготовленная на пару рыба (100 г) слимоном + кабачок (100 г}, обжаренный в 1 ч. л. растительного масла с щепоткой молотого кориандра, нежирный творог (50 г) с каплей меда.
Ужин. Салате сырой свеклой и яйцом, несладкий йогурт с ч. л. корицы, чай с гвоздикой, бадьяном и лимонным соком.
Перекус. Имбирный чай с медом или 100 г нежирного творога.
Ужин. Яйцо «в мешочек», салат из помидора, черной редьки (или дайкона), корня сельдерея и укропа (всего 200 г) + 1 десертная ложка заправки из любого орехового масла и капли лимонного сока, обезжиренный несладкий йогурт, чай с гвоздикой и бадьяном. Этот напиток эффективно выводит токсины, а также ускоряет обмен веществ. Им важно завершать каждый день
Очищающая диета - на моем сайте о диетах
Рубрики: | Все о диетах |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |