-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -ƒаринка-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2012
«аписей: 1163
 омментариев: 2971
Ќаписано: 9461

ƒелаем самомассаж

—уббота, 04 ћа€ 2013 г. 02:03 + в цитатник
÷итата сообщени€ Wasilinka

4449415_1 (700x462, 185Kb)

¬рачи и косметологи увер€ют: самомассаж способен улучшить самочувствие, решить некоторые проблемы, поработать на поддержание красоты. — одной лишь поправкой - делать его нужно регул€рно и со знанием техники. ѕрежде всего заметим: массаж - не панаце€. »збавитьс€ от глубоких морщин с его помощью не получитс€, но предотвратить новые или разгладить мелкие - пожалуйста. ¬от почему специалисты рекомендуют начать осваивать процедуру с 25 лет. ¬едь лучшего способа, чем профилактика, еще не придумано.

Ћ»÷ќ

“ехника омоложени€

ћассаж лица лучше проводить по вечерам, предварительно очистив кожу. ѕродолжительность сеанса - 3-5 минут. ≈ще один важный момент: движени€ должны быть ритмичными, без перерыва. “ак что если вдруг отвлеклись па телефонный звонок или призыв ребенка, начинать потом нужно заново.

»Ќ—“–” ÷»я:

Ќачинаем с поглаживани€. ѕодушечками пальцев по масважным лини€м - от нижней точки середины подборода по контуру лица и конча€ под мочкой уха. ƒальше - от уголков глаз к мочке уха, от крыльев носа по скуловым кост€м к верхнему краю уха, от середины лба к вискам.

«атем погладьте шею всей ладонью от ключиц к подбородку 8-10 раз.

ѕереходим к глазам и рисуем очки. ѕоглаживаем средним и безым€нным пальцами по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к наружному, по нижнему - наоборот. —делайте 3-4 шние уголки глаз, где образуетс€ сеточка «гусиных лапок», массируйте средним и безым€нным пальцами, как бы рису€ восьмерку. ¬ыполните не меньше 8 раз. ƒалее черед легких поглаживаний. ѕотом слегка усиливаем нажим и начинаем разминани€. ƒелаютс€ они спиралевидными движени-€ми: сначала в области между бров€ми снизу вверх до середины лба. «атем от середины лба к вискам, от середины подбородка к мочке уха, от уголков губ к уху, от крыльев носа по скуловым кост€м к верхнему краю уха, от середины лба к вискам. ¬ каждой зоне выполнить разминани€ нужно по 5 раз.

Ќажимы подушечками среднего и указательного пальцев делаютс€ в област€х, где в первую очередь образуютс€ морщинки: на переносице, под глазами, в носогубных складках. Ћегкие похлопывани€ подушечками пальцев заканчивают процедуру.  ак бы взбивайте кожу по массажным лини€м от центра лица и обратно по 5-7 раз.

¬ј∆Ќќ!

„тобы все шло как по маслу, его и нужно использовать во врем€ сеанса самомассажа. Ќо об€зательно учитывайте свой тип кожи. ≈сли у вас суха€ кожа, используйте масло зародышей пшеницы или обычное оливковое. ƒл€ нормальной подойдет масло жожоба, €дер персика или абрикоса или виноградных косточек. ј вот обладательницам жирного или смешанного типа кожи от масла лучше отказатьс€ в пользу любой легкой эмульсии или гел€, которыми вы пользуетесь посто€нно.

“ехника упругости и тонуса

¬станьте перед зеркалом, вымыв руки, и ѕ–»—“”ѕј…“≈. ”казательные пальцы прижмите к носогубным складкам. ”лыбнитесь. ўека в улыбке будет приподниматьс€, а пальцы должны оказывать сопротивление. ѕовторите 10 раз. ”казательные пальцы расположите в уголках глаз, а большие - в уголках рта на носогубных складках. ѕроизнесите короткое «у», чувству€ сопротивление пальцев. ѕовторите 10 раз.

—ильно надуйте щеки и медленно выпускайте воздух через рот. ѕовторите несколько раз. —ильно зажмурьте глаза, на счет «три» широко их откройте. ѕовторите 3-5 раз.

ƒ≈ ќЋ№“≈

 ожа в области декольте особенно у€звима: она гораздо тоньше, чем на лице, и к тому же лишена подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. ¬се это говорит о том, что стареет эта зона гораздо быстрее.

“ехника профилактики морщин

ћассаж этой области - более чем деликатный. Ёта не та зона, где следует примен€ть какое-то энергичное воздействие и растирать кожу до красноты. —начала очистите кожу гелем с нейтральным рЌ, лучше всего с увлажн€ющими компонентами. «атем воспользуйтесь м€гким скрабом дл€ чувствительной кожи лица. ¬ообще, дл€ декольте идеально подход€т те средства, которые вы наносите на лицо, но если вы приобретете специальные продукты дл€ этой зоны - еще лучше. ѕосле этого промокните м€гким полотенцем,нанесите крем и начинайте массаж. ќсобой техники нет - просто легкими массирующими движени€ми двигайтесь от грудной клетки к плечам и ключицам, а чтобы укрепить молочные железы, «описывайте» горизонтальные восьмерки по часовой стрелке.

¬ј∆Ќќ!

ќсобое внимание удел€йте зоне декольте во врем€ диет, беременности и кормлени€ грудью. –егул€рное увлажнение и массаж позвол€т избежать по€влени€ раст€жек и преждевременной др€блости кожи.

Ў≈я

≈сли не удел€ть ей внимани€ и обходить стороной во врем€ ухода, она сможет выдать возраст. 4“ехника упругости и тонуса  аждый вечер делайте простое упражнение дл€ мышц шеи. —мочите чистое полотенце в трав€ном отваре и возьмите его за кра€. Ќа манер гармошки сделайте несколько резких движений: разводите концы полотенца в стороны, чтобы оно хлопало по подбородку.

ƒл€ отвара используйте ромашку, шалфей, тыс€челистник, липовый цвет. „тобы усилить эффект от процедуры, чередуйте такой отвар с солевым раствором: 1 ст.л. морской или йодированной соли на литр воды. ѕосле массажа об€зательно нанесите на шею питательный крем.

¬ј∆Ќќ!

¬ хорошем креме дл€ шеи процент коллагена максимальный. »менно он способен подт€нуть др€блые складочки и повысить упругость кожи. ќб€зательно выпейте после окончани€ массажа стакан воды, чтобы помочь организму очиститьс€ от шлаков!

ќ том, как ухаживать за лицом дома - http://cosmetica-lux.ru/2013/01/07/kak-uxazhivat-za-licom-doma/ на сайте о косметике и красоте.

—ери€ сообщений " осметика и красота":
„асть 1 - «апасаемс€ витаминами
„асть 2 -  ак похудеть
...
„асть 21 - ”ход за окрашеными волосами
„асть 22 -  ак правильно умыватьс€
„асть 23 - ƒелаем самомассаж
„асть 24 -  ак боротьс€ с раст€жками. ћаски дл€ лица и тела
„асть 25 -  ак ухаживать за зоной декольте
...
„асть 45 - „удеса косметологии
„асть 46 - ќ маникюре начистоту
„асть 47 -  расота - страшна€ сила, или как стать красивой


ѕонравилось: 3 пользовател€м



»рриса   обратитьс€ по имени —уббота, 04 ћа€ 2013 г. 02:22 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени —уббота, 04 ћа€ 2013 г. 19:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 ћа€ 2013 г. 00:45 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку