-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Даринка-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 1193
Комментариев: 3003
Написано: 9591


Адаптируемся к часовым поясам

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 21:08 + в цитатник

5062761_1_2_ (700x468, 276Kb)

Если ты собралась в дальнее путешествие, то без полета на самолете никак не обойтись. Чтобы перелет не доставил тебе хлопот, прошел легко и без последствий, соблюдай несложные правила.

Если ты собираешься лететь за границу, то вполне вероятно, что тебе придется оказаться в совсем другом часовом поясе. В связи с этим организм может "заблудиться" в своих биоритмах. Особенно тяжело путешествовать с востока на запад, поэтому к поездке необходимо заранее подготовиться.

Непосредственно перед перелетом постарайся как следует выспаться, особенно если предстоит ночной полет. Во время полета постарайся есть и пить в те часы, когда это принято делать там, куда ты летишь - так ты поможешь организму быстрее акклиматизироваться в другом часовом поясе.

Во время полета не стоит увлекаться обильной трапезой. Пей больше чистой воды, а от алкоголя и кофе лучше откажись. Эти напитки вначале бодрят, но затем отбирают у организма энергию, которая так нужна ему на то, чтобы приспособиться к новым условиям. Прилетев на новое место, постарайся поспать хотя бы 40 минут, но не увлекайся: продолжительный сон может спровоцировать еще большую усталость.

Во время отдыха, чтобы приучить себя к новому времени, проводи больше времени на свежем воздухе. Кислород, дневной свет и движение помогут тебе быстрее приспособиться к новому режиму дня.

Серия сообщений "Очень интересно":
Часть 1 - На одых в баню
Часть 2 - О Японии
...
Часть 19 - Выбираем город для отдыха с детьми
Часть 20 - Курорты для отдыха с детьми
Часть 21 - Адаптируемся к часовым поясам
Часть 22 - Интересно о нецензурной лексике
Часть 23 - Скоро хэллоуин
Часть 24 - Как оригинально поздравить женщину с днем рождения
Часть 25 - Фейерверк на праздник
Часть 26 - Кофеманам на заметку

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 08 Июля 2013 г. 21:53 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 08 Июля 2013 г. 23:43 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 00:47 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ИВАНибрат   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 18:02 (ссылка)
Мы раз по туристической во Львов прилетели,так нас до вечера в гостиницу не поселяли.Ну мы вместо 3х дней через сутки к своим в Ивано-Франковск уехали и авиабилеты пропали.Воттакой "тёплый" приём нам был оказан на Гуцульщине.
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Вторник, 09 Июля 2013 г. 21:40 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку