-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Даринка-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 1160
Комментариев: 2947
Написано: 9397

Массаж для похудения

Вторник, 13 Августа 2013 г. 00:05 + в цитатник
Цитата сообщения Ирриса

5106551_5 (700x465, 103Kb)

Массаж не только поможет расстаться с лишними килограммами, но и придаст телу желанные формы. Однако тебе самой тоже придется хорошенько потрудиться! Зачастую потеря лишнего веса не решает проблемы красоты тела. Целлюлит на бедрах и ягодицах, несколько «поникшая» грудь, мелкие морщинки на лице - верные сигналы того, что ограничения в питании - только один из этапов на пути к стройности. В комплексе мер по борьбе с лишним весом массаж занимает особое место.

Вначале с его помощью проводят диагностику проблемных зон, а затем приступают к работе. Во время сеанса специалист будет разогревать проблемные зоны, а затем при помощи особых приемов расщеплять содержимое жировых клеток и способствовать его эвакуации через межклеточное русло.

Так называемый аптицеллюлитный массаж поможет избавиться от «апельсиновой корочки», а медовый - активизирует абсорбцию токсинов и поспособствует увлажнению поверхности кожи, придаст ей упругость. В целом же массаж улучшит не только внешний вид, но и общее состояние здоровья. Вместе с тем, в список обязательных мероприятий на пути к стройной фигуре наряду с массажем должны войти диагностика и коррекция гормонального фона, психокоррекция, снижение стресса, подбор системы питания, очищение организма, комплекс гимнастики, фитнес и т. д.

Можно, конечно, бросить все силы на борьбу с «апельсиновой корочкой», однако сам по себе массаж не обеспечивает похудения. И попытка избавиться от целлюлита только при помощи массажа - занятие неблагодарное. Если хочешь достичь стойкого результата, тебе придется приложить немало усилий.

После того как ты откорректировала свой рацион и занялась физическими упражнениями (фитнесом, зарядкой, бегом или плаванием), самое время активно подключить массаж. Он поможет снять излишнее напряжение, улучшить эластичность мышц и откорректировать фигуру, а также предотвратить неэстетичное «провисание» кожи после похудения (это происходит из-за уменьшения слоя подкожно-жировой клетчатки).

Салоны красоты предложат массажи на любой вкус: антицеллюлитный, вакуумно-роликовый, ручное дренирование, комбинацию различных техник. Этот комплекс мер позволит активизировать выведение продуктов распада за счет улучшения кровообращения в проблемных зонах. Вдобавок следует пересмотреть питание в пользу полезных продуктов, отказаться от сладкого и мучного, есть больше овощей и фруктов. Идеально практиковать раздельное питание, причем не как краткосрочную диету, а постоянно. Очень важно нормализовать водный режим, минимизировать уровень стресса, так как во время кризисных ситуаций спазмируются сосуды, ухудшается метаболизм, что может замедлить или остановить уменьшение объемов. 

О том, как убрать живот и целлюлит, здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/01/19/kak-ubrat-zhivot-i-cellyulit/

Серия сообщений "Косметика и красота":
Часть 1 - Запасаемся витаминами
Часть 2 - Как похудеть
...
Часть 28 - Секреты красоты от Киры Найтли
Часть 29 - Ухаживаем правильно за волосами
Часть 30 - Массаж для похудения
Часть 31 - Правила безопасного загара
Часть 32 - Новые технологии страже красоты
...
Часть 45 - Чудеса косметологии
Часть 46 - О маникюре начистоту
Часть 47 - Красота - страшная сила, или как стать красивой


Понравилось: 4 пользователям



Дамские_хитрости   обратиться по имени Вторник, 13 Августа 2013 г. 23:09 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Четверг, 15 Августа 2013 г. 15:44 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 21:31 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Четверг, 12 Сентября 2013 г. 13:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку