-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Даринка-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 1159
Комментариев: 2944
Написано: 9390


Как определить свой вегетативный тип для похудения

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Dieta_6_ (700x441, 165Kb)

Обрести желаемый вес и состояние баланса в целом поможет рацион питания, соответствующий твоему вегетативному типу. 

Знакомый типаж

Чтобы определить свой вегетативный тип, выбери те утверждения, которые тебе ближе всего

Дезодорант не нужен: я практически не потею. У меня сухие прохладные ладони. Лицо бледное, я не из тех, кто легко краснеет. Глаза всегда ярко блестят. Я - человек-ракета: быстро хожу, ем, говорю, работа у меня горит. У меня худощавая фигура. Нетерпелива, но весьма работоспособна. При волнении по телу бегают мурашки, ощущаю озноб, сердцебиение, начинают дрожать пальцы. Часто бывают проблемы с кишечником: страдаю запорами. Порой пересыхает во рту.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 5 пользователям

Вегетативная диета

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Dieta_5_ (650x325, 151Kb)

Кто-то дни напролет уплетает сладости, а ты умудряешься располнеть даже на хлебе и воде? Давай разберемся, в чем причина такой «несправедливости» Существует научное мнение, что корни беспричинного на первый взгляд набора веса следует искать в строении вегетатив ной нервной системы, а точнее - в ее типе. Кстати, эта система - одна из важнейших. Общеизвестный факт, что от работы этого отдела нервной системы зависят обмен веществ, аппетит, пищевые пристрастия и в конечном итоге - вес. 

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 6 пользователям

Лунная разгрузка

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Dieta (600x396, 58Kb)

Индийская «лунная» разгрузка поможет тебе оздровиться, избавиться от лишнего веса, нормализовать эмоциональней фон Экадаши в щядящем режиме 

1. Наибольшей силой обладает сухой пост (без питья и еды). Однако если тебе не подходят столь жесткие ограничения, можешь практиковать щадящий экадаши.

2. Откажись от мучного, круп (кроме гречки), бобовых, грибов, меда, свеклы, баклажанов, рыбы, мяса, спиртного, морской соли.

3. Ешь овощи, фрукты, гречку все молочные продукты, орехи, сухофрукты, пей воду и свеже-отжатые соки.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 6 пользователям

Худеем правильно

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Dieta_7_ (700x515, 185Kb)

Попьтки сбросить лшпний вес вновь и вновь терпят неудачу? Согласуй «похудательную» диету со своим вегетативным типом.

Ставка на белки

Главная причина появления лишнего веса у ваготоников - замедленные обменные процессы. А вот пищеварительная система у них работает в ускоренном режиме -отсюда и склонность к диарее. Все, что ваготоник загружает в желудок, моментально переваривается, и организм настоятельно требует: давай еще! Итог - повышенный аппетит, потребность в частых перекусах и приступы ночного голода. Чтобы меньше хотелось есть, женшины этого типа начинают налегать на сладкое.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 2 пользователям

Схема "Солнечные одуванчики"

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уже светит солнышко, летают пчелки и вот-вот расцветут любимые многими одуванчики. Эти цветы - как маленькие солнышки.

Название: Солнечные одуванчики
Автор: Wasilinka
Создана: 20.04.2013 19:19
Скопировали: 225 раз
Установили: 147 раз
Примерить схему | Cохранить себе



Серия сообщений "Схемы для дневника":

Часть 1 - Схема "Весенняя сакура"
Часть 2 - Апельсиновое удовольствие
...
Часть 4 - Схемка для хорошего настроения
Часть 5 - Схема голубые незабудки
Часть 6 - Схема "Солнечные одуванчики"


Серия сообщений "Схемы для дневничка":
Часть 1 - Схема "Весенняя сакура"
Часть 2 - Схема "Солнечные одуванчики"
Часть 3 - Схема "Нежная пасхальная"



Понравилось: 3 пользователям

Растяжки после похудения

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_krasota (699x394, 84Kb)

Розово-фиолетовые разводы на теле французские эндокринологи именуют vergetour - «удар хлыстом». Это, конечно, образное название. Уж если какой-то хлыст здесь и поработал, то только обменно-эндокринный! Самая распространенная причина появления растяжек (стрий) - гормональный дисбаланс, способствующий набору лишних килограммов. Бывает так: захотела подарить себе на Новый год поездку в какую-нибудь экзотическую страну вечного лета, несколько месяцев сидишь на диете, похудела на несколько размеров, купила новый купальник... Но стоило лишь немного подзагореть, как на животе, бедрах и руках проступили множественные растяжки.

Читать далее...


Понравилось: 3 пользователям

Почему усиливается аппетит

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Dieta_vesna (700x500, 180Kb)

Гастрономические пристрастия формируются в детстве. Если в родительской семье приняты изобильные трапезы, наваристые борщи и румяные пироги - скорее всего, став взрослым, ребенок будет питаться так же. Причем это вызвано не только психоэмоциональными, но и чисто физиологическими причинами. У маленьких детей, в отличие от взрослых, жировые клетки способны к делению. Чем сильнее вы будете перекармливать ребенка, тем больше этих самых жировых клеток у него образуется - а это значит, тем больше в будущем он будет склонен к полноте.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 3 пользователям

Для красивого бюста

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Lubov (700x480, 202Kb)

Близится сезон открытых декольте. А значит, пора уделить особое внимание одной из главных частей женского тела

1. Тонус И увлажнение Грудь нуждается в ежедневной заботе не меньше, чем любая другая часть женского тела. С возрастом недостаток ухода может проявиться дряблой кожей, пигметными пятнами и морщинками в области декольте. Чтобы этого не произошло как можно дольше, уделяй внимание своей груди каждый день! Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды во время принятия душа помогает сохранить упругость груди, улучшая кровообращение и тонус в этой части тела. Направляй струю круговыми движениями по одной, а затем подругой груди. Заканчивай всегда прохладной водой. Увлажняющий крем. Кожа в области декольте достаточно чувствительна к потере влаги, ведь на этих участках очень мало сальных желез. После приема душа пользуйся увлажняющим средством (можно для тела или лица), нанося его легкими движениями от центра к периферии. Ежедневно очищая и питая кожу лица, не забывай делать то же самое для зоны декольте.

Читать далее...

Серия сообщений "Косметика и красота":
Часть 1 - Запасаемся витаминами
Часть 2 - Как похудеть
...
Часть 14 - Как увлажнить кожу
Часть 15 - Стилист сделает красивую прическу
Часть 16 - Для красивого бюста
Часть 17 - Как привести в порядок кожу после диеты
Часть 18 - Как выбрать крем от целлюлита
...
Часть 45 - Чудеса косметологии
Часть 46 - О маникюре начистоту
Часть 47 - Красота - страшная сила, или как стать красивой



Понравилось: 4 пользователям

Тайна янтарной комнаты

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_yantaranya_komnata (700x525, 391Kb)

Пожалуй, практически бесследно исчезнувшая янтарная комната - одна из самых больших загадок прошлого века. Есть бесчисленное множество гипотез, неоднократно появлялись вроде бы правдивые факты, которые должны были сплести все ниточки, ведущие к разгадке ее таинственного исчезновения, но все оказалось не столь уж очевидным.

Куда делась огромная комната из натурально янтаря? Кто ее увез? Почему она не найдена до сих пор? Ответы на все эти вопросы на моем сайте гид по путешествиям здесь http://gid-tur.ru/2011/10/13/yantarnaya-komnata-istoriya-sozdaniya-faktyi-taynyi/

4449415_yantaranya_komnata_1_ (700x525, 117Kb)

Серия сообщений "Гид по путешествиям":
Любите приключения и путешествия? Читайте мой гид и становитесь друзьями.
Часть 1 - Экскурсия по Казани
Часть 2 - Ферма... страусов
...
Часть 24 - Музей под открытым небом
Часть 25 - Экскурсия в динопарк
Часть 26 - Тайна янтарной комнаты

Серия сообщений "Очень интересно":
Часть 1 - На одых в баню
Часть 2 - О Японии
...
Часть 10 - Путешествию в Швецию
Часть 11 - Тайна третьей планеты
Часть 12 - Тайна янтарной комнаты
Часть 13 - Есть ли на Земле жизнь, о которой мы не знаем?
Часть 14 - О войне и победе
...
Часть 24 - Как оригинально поздравить женщину с днем рождения
Часть 25 - Фейерверк на праздник
Часть 26 - Кофеманам на заметку



Понравилось: 3 пользователям

Жидкая диета

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Jidkaya_dieta (700x450, 141Kb)

«Пей и худей!»- вот девиз жидкой диеты. С ее помощью ты не только станешь стройнее, но и очистишь ЖКТ от шлаков, улучшишь цвет лица Для наиболееэффективного похудения рекомендуют именно эту диету.

Недельное жидкое меню - лучший способ обновить организм после зимней спячки. И избавление от лишних килограммов - далеко не единственный «бонус», который ты получишь. Самое главное - ты оздоровишь организм, дашь отдых ЖКТ, поможешь ему разгрузиться от накопленных шлаков и токсинов. Благодаря этому повысится общий тонус организма, улучшится состояние кожи, волос и ногтей (уйдут высыпания, цвет лица станет здоровым, нормализуются сон и аппетит.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 2 пользователям

Весенняя диета для красоты и здоровья

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Dieta_vesna (700x450, 136Kb)

Что нужно сделать для того, чтобы накануне лета быть в отличной форме? Какие изменения нужно внести в ежедневное меню в конце весны, чтобы и фигура не пострадала, и самочувствие было хорошим?

Весенний рацион

В мае теряет актуальность белковая пища. Это значит, что мясо можно употреблять только два раза в неделю, рыбу - три раза, творог - один раз в неделю. А вот о кашах забывать не стоит - это прекрасный источник микроэлементов круглый год! Необходимость в растительных жирах также снижается: теперь нам нужно максимум 2 ст. л. нерафинированного масла в день.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 2 пользователям

Секреты правильного питания

Среда, 17 Апреля 2013 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Zdorovoe_pitanie (700x500, 156Kb)

Ритм жизни современного человека постоянно ускоряется. Мы предлагаем простые решения, которые помогут тебе становиться стройнее день ото дня.

Не пропускай завтрак

Завтрак- самая важная трапеза дня. Он запускает обменные процессы в организме и препятствует перееданию. Сбалансированный завтрак должен включать в себя белок и клетчатку. Вкусное и быстрое решение -это богатый клетчаткой хрустящий хлебец с яйцом, кусочком сыра и стаканом молока. Рекомендованная норма употребления клетчатки составляет 25-35 г в сутки. Основным источником клетчатки являются каши, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые хлебцы, такие как ржаные сухарики. Они содержат 19 г клетчатки на 100 г продукта. Постарайся включить их в свой ежедневный рацион.

Перекусы имеют значение

Ланч и полдник также являются неотъемлемой частью здорового диетического питания. Главное, использовать их с умом! Сухофрукты, орехи, творог, цельнозерновые сухарики - вот что всегда должно быть под рукой.

Важно разнообразие

Чем разнообразнее рацион, тем лучше для организма. Добавляй в салаты, супы и вторые блюда семена льна, кунжут, специи, проращенные зерна.

Балуй себя

Не отказывай себе в удовольствиях. Проявив фантазию, ты сможешь превратить любимые блюда из калорийных в диетические. Например, в канапе с сыром и легким сливочным кремом булку замени на цельнозерновые хлебцы, богатые клетчаткой. Это вкусно!

Золушке всего 3 орешка?

Орехи очень полезный продукт. Они содержат протеины и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Но в любом источнике информации об орехах будет указано, что рекомендованная дневная норма - всего горсть. Это обусловленно высокой калорийностью продукта. А что получится, если сложить эти горсти вместе? Давай посчитаем: арахис и миндаль - по 23 ккал, грецкий орех и пекан -  3 ккал, кешью и лесной орех - по16 ккал, макадамия и бразильский орех по 6 ккал, фисташки - 34 ккал. Получается всего 150 ккал и море удовольствия!

Не отказывай севе в сладком!

Настоящая женщина не должна отказывать себе в удовольствиях. Тем более если речь идет о мороженом в жаркий день. Охлаждающее лакомство принесет не только удовольствие, но и пользу, если это будет отдельный прием пищи, а не десерт после плотного обеда. Нейтрализовать слизеобразующие свойства мороженого помогут специи. Аюрведа советует для молочных продуктов и десертов использовать корицу, кардамон и анис.

Как бороться с соблазнами и эффективно худеть - http://www.fix-news.ru/2013/02/12/kak-borotsya-s-soblaznami-i-effektivno-hudet.html

Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 7 пользователям

Перекус без вреда для здоровья

Среда, 17 Апреля 2013 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Dieta (700x500, 161Kb)

Предлагаем варианты сытных перекусов, не вредящих твоей талии

СЛАДОСТИ

Для бодрости и хорошего настроения нам необходим серотонин - гормон удовольствия. Многие девушки склонны «извлекать» его из сладостей. Кроме того, глюкоза стимулирует работу головного мозга. Чтобы не навредить фигуре, отдавай предпочтение полезным и малокалорийным вкусняшкам: сушеным яблокам, грушам, вишне, кураге и черносливу. А вот изюм и финики ешь в небольшом количестве.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 6 пользователям

Как выбирать ягоды

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Yagodi (700x470, 306Kb)

Совсем скоро в продаже появятся первые летние ягоды. Узнай, как получить от них максимум пользы и избавиться от нитратов и других вредных для здоровья веществ

Хорошего - понемножку

Первые ягоды, безусловно, очень вкусный и ценный источник полезных веществ, недостаток которых так ощутим весной, но руководствоваться принципом «чем больше, тем лучше» все же не стоит. В мае-июне, благодаря высокой солнечной активности, происходит сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону, а значит возникает опасность развития различных воспалительных процессов. И если мы перегрузим свой рацион кислыми продуктами (а первые ягоды содержат много кислоты), то можем спровоцировать проблемы со здоровьем.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 2 пользователям

Ревень для похудения

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5106551_Reven_kompot (600x402, 161Kb)

Это первый «фрукт», созревающий на садовом участке после зимней спячки. Воспользуйся подарком матушки-природы!

Только черешки!

С мая по август - это время сбора ревеня. Используют только стебли растения. Выбирай плотные красные стебли, которые легко ломаются при нажиме. Стебли подрезают у основания, очищают от тонкой кожицы, а затем нарезают на кусочки длиной 4-5 см. Если ревень пойдет на начинку, положи кусочки в кастрюлю со сваренным сахарным сиропом, чтобы он покрывал ревень, и туши до мягкости.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах


Понравилось: 2 пользователям

Салат из шампиньонов

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


4449415_Salat_iz_shampinonov (650x464, 182Kb)



Часто хочется приготовить какой-то новый необычный салатик, а в голову ничего не приходит. Мясные блюда давно надоели, сейчас весна и организм требует витаминов. Да еще и пост, так что если вы его соблюдаете, то подходят только вегетарианские блюда. Предлагаю приготовить очень сытный и вкусный салат с грибами и рукколой. Готовится он очень просто. Для приготовления нам понадобится:

♦ Руккола - 200 г Шампиньоны нарезанные от «Солнечной фазенды» - 200 г (1 упаковка) ♦ Лимонный сок - 50 мл ♦ Оливковое масло - 100 мл ♦ Пармезан (нарезанный тонкими лепестками) - 60 г Базилик зеленый - 2 веточки ♦ Сахарный песок -1 щепотка ♦ Соль морская ♦ Перец черный

• В блендере взбить масло, лимонный сок, нарезанный базилик, соль, сахар и перец. Грибы выложить в глубокую миску, залить полученной заправкой, перемешать и дать замариноваться в течение 5-10 минут.

• В центр тарелки выложить рукколу, добавить шампиньоны и лепестки сыра.

• Перед подачей на стол полить салат оставшимся маринадом.

Если вы не знает, что руккола очень полезна, рекомендую почитать здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/11/04/polza-rukkoly/ - на сайте о диетах.

Рубрики:  Очень вкусно


Понравилось: 2 пользователям

Музей под открытым небом

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Под Киевом в Пирогово есть очень необычный музей. Необычен он прежде всего тем, что расположен не в здании. Это не пыльное и скучное хранилище устаревшего и никому уже не нужного антиквариата и артефактов, а деревня-музей под открытым небом. Называется он Музей народной архитектуры и быта Украины. А экспонаты сюда свозили со всей страны.

Здесь можно увидеть настоящие крестьянские избушки, старинные мельницы и еще очень много интересного. А если вам удастся побывать в Пирогово в какой-нибудь праздник, то вы станете участником настоящих народных гуляний с ярмаркой, песнями и плясками.

Ну и, конечно, здесь можно купить эксклюзивные сувениры. Подробнее с фотографиями про музей на сайте http://gid-tur.ru/2012/08/18/muzey-pod-otkryityim-nebom-v-pirogovo/

Серия сообщений "Гид по путешествиям":
Любите приключения и путешествия? Читайте мой гид и становитесь друзьями.
Часть 1 - Экскурсия по Казани
Часть 2 - Ферма... страусов
...
Часть 22 - Как выбрать сумку для шопинга
Часть 23 - Ледяная гостиница в Швеции
Часть 24 - Музей под открытым небом

Серия сообщений "Обо всем понемногу":
Часть 1 - Готовимся к Новому году
Часть 2 - На чай
...
Часть 18 - Право
Часть 19 - Все о луке
Часть 20 - Музей под открытым небом
Часть 21 - Пожарная сигнализация
Часть 22 - Меняем работу?
...
Часть 47 - До нового года осталось 3 недели!
Часть 48 - Вы готовы к лету?
Часть 49 - Где отметить праздник?



Понравилось: 4 пользователям

Тайна третьей планеты

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Краса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

тайна третьей планеты/4348076_TTP (449x395, 47Kb)Сегодня, 12 апреля, в День космонавтики, давайте посмотрим космический мультик из детства о приключениях и настоящей дружбе, об ученых, путешественниках и просто романтиках.

До сих пор с увлечением смотрю этот мультфильм. И вам желаю приятного просмотра!



С праздником!

 

Серия сообщений "Очень интересно":
Часть 1 - На одых в баню
Часть 2 - О Японии
...
Часть 9 - Жирное вредно или полезно?
Часть 10 - Путешествию в Швецию
Часть 11 - Тайна третьей планеты
Часть 12 - Тайна янтарной комнаты
Часть 13 - Есть ли на Земле жизнь, о которой мы не знаем?
...
Часть 24 - Как оригинально поздравить женщину с днем рождения
Часть 25 - Фейерверк на праздник
Часть 26 - Кофеманам на заметку



Понравилось: 1 пользователю

7 апреля - Благовещенье, Бабий праздник

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ladosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народный календарь
Народный календарь

7 апреля - Благовещенье, Бабий праздник

7 апреля, по старому стилю 25 марта, празднуется Благовещение Пресвятой Богородицы. В этот день архангел Гавриил принёс Деве Марии благую весть о предстоящем рождении Сына Божия. Если Благовещенье совпадает с Пасхой, то православные отмечают двойной праздник, который называется Кириопасхой (1991 год, 2075 год).

На Благовещенье ослабляется пост. В этот день празднуется третья встреча весны (первая приходится на Сретенье, вторая – на Сороки).

В этот день нельзя браться за любое, даже самое малое дело. Бытовала поговорка: «В этот день девки кос не плетут, птицы гнезда не вьют». Было принято выкупать у ловцов пташек и выпускать их на волю, чтобы птица ходатайствовала перед Богом за того, кто подарил ей свободу.

В этот день крестьяне брали припрятанный первый кочан, сорванный осенью с грядки, относили в подвал и оставляли на ночь. Найденным на следующий день в этом кочане семенам не грозил никакой мороз.

Под Благовещение ночью сжигали свои соломенные постели, скакали через огонь и окуривали платья, чтобы истребить болезни и уберечь себя от колдовства.

Если на Благовещенье дождь — уродится рожь, а если гроза — хороший урожай орехов.

Именины в этот день празднуют: Савва, Тихон.





Понравилось: 3 пользователям

Куриное филе в соусе

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Kyrinoe_file (650x450, 228Kb)

600-700 г куриного филе 1 ст. л. растительного масла 1 луковица 1 картофелина 1 красный сладкий перец 2 ст. л. зеленой пасты карри 2 ч. л. тертого свежего имбиря 1 стакан куриного бульона 3/4 стакана кокосового молока 1 ч. л. крахмала, соль 2 стакана стручкового горошка или фасоли, 1/2 пучка кинзы

ДЛЯ ГАРНИРА: отварной длиннозерный рис

1. Лук и картофель очистите, мелко нарежьте. У перца удалите семена, нарежьте соломкой. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

2. Обжарьте филе на разогретой сковороде с маслом, 5 минут, посолите, переложите в чашу.

3. На ту же сковороду выложите лук и перец, готовьте 3 минуты. Перемешайте с пастой карри, имбирем и солью. Добавьте бульон и картофель, доведите до кипения, накройте и варите 5 минут.

4. Верните на сковороду кусочки филе, накройте, готовьте в течение 10-15 минут. Влейте кокосовое молоко, смешанное с крахмалом, добавьте фасоль. Доведите снова до кипения, убавьте огонь и держите под крышкой 3-5 минут до готовности фасоли.

5. Подавайте с отварным рисом, посыпьте кинзой.

Рубрики:  Очень вкусно


Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в -Даринка-
Страницы: 17 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь