-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -Даринка-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2012
Записей: 1255
Комментариев: 3055
Написано: 9937

Комментарии (10)

Как научиться не переедать

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 01:42 + в цитатник

5062761_1 (700x500, 422Kb)

Главным виновником переедания и, соответственно, лишнего веса специалисты называют грелин - гормон голода, продуцируемый жировыми клетками. Установлено, что регулярные пробежки тормозят выработку грелина и, следовательно, препятствуют накоплению жира в организме. Если регулярно бегать по 30 минут в день, вы не только обогатите организм кислородом, которого городскому человеку сильно не хватает, но и уменьшите свой аппетит. Ежедневный бег в спокойном темпе (трусцой) приводит к снижению уровня грелина на 10% и потере в весе от двух до восьми килограммов. И даже пешие получасовые прогулки бодрым шагом непременно скажутся на уровне грелина.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах

Метки:  
Комментарии (1)

Диета для беременных

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 23:35 + в цитатник
poleznaya-dieta.ru/2012/11/...eremennyx/

Будущая мамочка должна заботиться о здоровье малыша и о том, чтобы он легко появился на свет. И малышу нужна веселая активная мама, а не разъевшаяся за беременность

Метки:  

 Страницы: [1]