(и еще 83947 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
amway Маски быстро и вкусно бытовая химия витамины вкусный салат волосы головная боль дача диета женский сайт женский сайт о красоте запеченные овощи здоровье косметика красота лето магазин маникюр маникюр в днепропетровске мода море новый год отдых отпуск подарки подарки для мужчин подарок подготовка к новому году полезная диета похудение похудеть правильное питание праздник просто путешествие путешествия ребенок рецепты рецепты блюд для похудения рецепты с фото румяна сочи средства для похудения уход за кожей фруктовые маски фрукты хэллоуин эпиляция эффективные диеты
Как бороться с морщинами |
Дневник |
Красивая подтянутая и свежая кожа, к сожалению, со временем начинает увядать. Появляется сеточка мелких морщинок. Бороться с ними можно и нужно. Самый простой метод - это отправиться в салон красоты. Вот тут я писала о новых процедурах, которые предлагают косметологи http://cosmetica-lux.ru/2015/05/18/izbavlenie-ot-m...xirurgicheskogo-vmeshatelstva/. Если же вы пока не готовы к столь радикальным методам, то можно сражаться со старением старыми проверенными методами. Они не такие эффективные и быстрые, зато дают пролонгированный эффект.
Метки: морщины кожа уход за кожей |
Как привести в порядок кожу после диеты |
Дневник |
Худея, мы, казалось бы, улучшаем фигуру. Но при этом сталкиваемся с массой эстетических проблем. Давай разберемся, можно ли их избежать и как исправить Пытаясь решить одну проблему, мы зачастую непроизвольно провоцируем возникновение другой. К примеру, кажется, сбросишь вес - и сразу станешь красивой. Однако на лице появляются морщинки, а на щеках и шее, не говоря уже о груди и животе, кожа обвисает, как сдувшийся шарик. Вот и получается, что параметры фигуры улучшаются, а эстетика страдает, и мы вместе с ней. Что же предпринять, чтобы исправить этот мелодраматичный сценарий?
Скажи «нет!» морщинкам
Порой в конце диеты дамы выглядят, как после больницы - осунувшиеся, изможденные, бледные. А между тем разгладить и подтянуть кожу лица просто - достаточно утром и вечером выполнять простые упражнения.
Комплекс от морщинок вокруг глаз и на лбу:
■ Сядь прямо с ровной спиной. Широко раскрой глаза и досчитай до восьми. Закрой глаза и расслабься, считая до пяти. Повтори 6 раз.
Посмотри прямо перед собой (только веки широко не распахивай) и сделай 8 круговых движений глазами: не меняя положения головы, переведи взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повтори 2-4 раза.
Зажмурься и сосчитай до пяти. Это упражнение укрепляет мышцы век, делая их более упругими, благодаря чему кожа на этих участках подтягивается.
Сядь перед зеркалом, опустив подбородок. Глядя на отражение, закрой глаза, пока не останется щелочка. А теперь постарайся приподнять нижние веки. Закрой глаза и расслабься, затем повтори еще раз.
От глубоких носогубных складок и морщинок вокруг рта и носа:
Чуть вытяни губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до двенадцати, медленно стягивай губы к центру. Сдвинь сжатые губы по три раза влево и вправо.
Расслабься и проведи ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение. Раскрой рот и произнеси длинное «а», не растягивая и не сжимая губы.
Считая в уме до десяти и не двигая челюстями, медленно сомкни губы - рот останется слегка приоткрытым. Побудь в этом положении, считая до десяти.
Плотно сомкни челюсти, растяни нижнюю губу и сосчитай до десяти. Расслабь лицо, а потом растяни обе губы одновременно.
Выполни упражнение, которое в йоге называется «лев». Для этого встань на четвереньки, подними голову повыше, выпучи глаза и как можно дальше высунь язык, напрягая мышцы лица и шеи. Сохраняй позу, пока не досчитаешь до восьми.
Выдвинь подбородок подальше вперед и тяни шею вверх, напрягая ее. Повтори упражнение с поворотом головы влево и вправо.
О том, как подтянуть коже после диеты http://cosmetica-lux.ru/2013/02/14/kak-podtyanut-kozhu-posle-diety/ на женском сайте о красоте и здоровье.
Метки: диета кожа гимнтастика подтянуть кожу похудение |
Страницы: | [1] |